Geluiden, gesprekken door elkaar, drukte, verkeer, je telefoon, appjes, werk, kinderen, een volle winkel, fel licht, afspraken en alles wat tussendoor ook nog aandacht vraagt. En daar blijft het niet bij. Je kunt ook feilloos de sfeer in een ruimte oppikken, merken dat iemand gespannen is of voelen dat er iets speelt zonder dat er een woord wordt gezegd. Tel daar bij op dat je altijd klaarstaat voor anderen, veel rekening houdt met iedereen of je makkelijk aanpast, en er komt op één dag héél veel binnen.
Dat kost energie. Je hoofd raakt vol, ontspannen wordt lastiger en vermoeidheid kan steeds sneller toeslaan. Je bent zo bezig met alles wat er om je heen gebeurt dat je eigen gevoel naar de achtergrond kan verdwijnen. Overprikkeling ondersteunt je om beter onderscheid te maken tussen wat van jou is en wat je van buitenaf oppikt. Zo worden je eigen gevoel en je eigen grenzen weer duidelijker.
En dát verandert veel. Je hoeft niet alles op te vangen, overal op te reageren of voortdurend rekening te houden met wat er om je heen gebeurt. Er komt meer rust in je hoofd en meer energie voor jezelf. Geven en ontvangen komen beter in balans, net als actie en rust. Met Overprikkeling wordt het makkelijker om dicht bij jezelf te blijven, te ontspannen, te genieten en vanuit jouw eigen gevoel te kiezen. Precies daar komt die lichtheid weer terug.
